原标题:春天的春天太阳 ,是阳人人体的万能补药!(正确晒背,补药胜过人参) 又是正确一年春来到,要说春天如何保养,晒背胜过那还得了解春季的人参节气特点,养生保健,春天是阳人需要顺应四季的。那就需要我们懂得什么时间,补药做什么事情,正确如何养人,晒背胜过才会事半功倍 。人参 1. 初春的春天小气候:寒冷的冬季已经过去 ,太阳直射点已经往北半球走,阳人但还没完全回暖。补药 2. 人的情况是:经过了一冬的藏养 ,阳气虚弱 ,代谢减缓。 3. 如何养呢 ?两者结合 :吃补药! 有人说 ,吃补药这人人都知道,不需要你教啊 。不过这个补药 ,不需要花钱去买的 ,而是吃大自然送给我们的免费补药:太阳 ! 这太阳怎么吃啊 ? 道医的答案是 :用背吃 ! 背部见太阳 老病不来烦 背部为阳中之阳,如果背部受冷,则风寒之邪极易通过背部经络入侵 ,伤及阳气而致病,年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发 ,并加重病情。而如果我们有意识的在春天晒背 ,就可以防止这些春发之病。(晒背注意要找防风处) 人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑 ,阳气充盈,人体对抗疾病的能力就会提高 。 背部,脊柱两旁共有 53 个穴位 ,也是膀胱经 、督脉穿贯的一个地方,通过晒日光,膀胱经和督脉一同得到滋养:血管中的血液、淋巴里的水液 ,经络中的能量在高温的作用下充盈饱满,春天发病(呼吸系统病、咳嗽等)的情况就自然会减少,而且晒背还能帮助钙质吸收,预防骨质疏松。 现代医学也证实 ,人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞 ,通过晒太阳可以激活这些免疫细胞 ,达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。 小儿晒背心 老来成寿星 小孩子到春天就是要咳嗽 ,我们讲临床上的这种复感儿一般有一个特点:喜欢活动 。 小孩子跑了动了 ,背部大汗淋漓 ,等安静下来了 ,衣服就贴在背上发冷 ,体质基础好的当时没事 ,体质差的半小时后就喷嚏鼻涕出来了。 接下来有些治疗会出现这样的循环 :活动出汗、背心受凉 、肺受寒咳嗽 、静脉滴注抗生素治疗、病情缓解、阳气受损、体质下降...... 这种循环来一次,小孩的体质下降一次,有的小孩变得弱不禁风,稍稍有点风吹草动 ,就感冒咳嗽。其实这都是小孩体内阳气不足的结果 ,与其天天给小孩打吊瓶,还不如让小孩晒晒太阳,晒后背心 、搓后背心 ,每天晒一个小时。 据说民国时期中央研究院院士之一的吴稚晖先生,幼年体弱 ,无法上学,但他每天都跑到山上 ,脱光了爬在一块石头上看书,很多人觉得他身体不会好,谁想到长大以后,健壮如牛,居然是国民党元老里出名的长寿者 。 正确晒背十分钟 胜过人参补一冬 避风晒背能暖背通阳 ,增进健康 。春夏暖和时经常晒晒后背,可起到补充人体阳气的作用。此外 ,春天晒晒后背 ,能驱除脾胃寒气、散肺中阴寒、有助改善消化功能、缓解呼吸系统的毛病。 现已 119 岁的新疆老人买合莆·孜汗有个出了名的爱好 :晒太阳。只要天气暖和 ,老人每天都要下楼懒洋洋地晒上半小时 ,而且这种晒太阳 :「重在晒背」。 他说,每天让阳光直射背部,全身上下都舒服的不得了。 江苏如皋市是中国有名的长寿之乡 ,他们长寿的原因很多 ,最有特色的一个就是:通过晒太阳来预防疾病 。 与众不同的是,他们晒太阳的重点是晒背,他们认为,正常的肺腑功能都靠阳气来支持 ,阳气充盈 ,身体就能抵御疾病的侵入。 春天晒背方法 晒背不是冻背,不要脱光了站在室外 ,晒背的最好方式是穿着背心,一边运动一边晒太阳 。 阳光不太烈时晒背(初春下午 2 点的午后阳光最好),不要太长时间,以 1 小时左右为宜,晒得人暖洋洋,呼吸顺畅为佳。 在春天之际,阳气生发之时 ,赶紧补充背部阳气 ,散肺中阴寒。明白了这些,再想想冬病夏治,其实道理很简单 ,就是补充体内的阳气,散体内的寒痰 。 把春天吃「补药」的方法传给微信的朋友们吧 ,既是给别人送健康 ,更是为自己播种善意,收获新的健康! 你若喜欢,点个在看 返回搜狐 ,查看更多 责任编辑: