今世医学钻研发现，女吃能补精液含有50多种物资，甚可肾适士吃肾食如精氨酸
、宜男维生素、物盘激素 、女吃能补酶、甚可肾适士吃肾食胆碱锌以及钙 。宜男饮食专家建议多吃补肾为后退精子品质以及去世气愿望，物盘填精益气养血生精。女吃能补

1.吃含镁的甚可肾适士吃肾食信物。镁有助于调节人的宜男心脏行动，飞腾血压
，物盘提防心脏病 ，女吃能补后退男性的甚可肾适士吃肾食生育能耐。建议男性早饭吃2碗牛奶燕麦片以及1根香蕉。宜男镁食物搜罗大豆 、马铃薯 、核桃仁、燕麦片、通心粉 、叶菜以及海鲜 。

2.精氨酸是精子头产的主要成份，后退精子活性 。富含精氨酸的信物搜罗海参、鳗鱼
、泥鳅、墨鱼以及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冷冻豆腐 、花生仁 
、葵花籽 、榛子等。好比，海参自古以来就被视为补肾益精 ，壮阳疗痿之宝。